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zoom RSS まだ梅雨ですね・・・

<<   作成日時 : 2018/06/10 17:30   >>

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6月に入り、まだ雨の日も多いようです。
まだ梅雨から抜け出せませんね



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2018年も折り返しの時期となりました

あと、半年と思うと時間が過ぎるのをとても早く感じます


梅雨というと、雨のイメージが強いですよね

雨の日は憂鬱になり、なんとなく体がだるいなと思う方も多いのではないでしょうか?

すっきりしない天気で気温があまり上がらないため、体が冷えてしまっていることもあります

そんな時は…


 冷たい飲み物のとり過ぎに注意する
 冷たい物ばかりではなく、たまには温かい物や常温の物を飲むのもいいですね


 香味野菜など良い香りのする食材をとる
 しそ、しょうが、ねぎ、にんにくなど、良い香りのする食材は胃腸の働きを活発にするので
 食事に取り入れてみるのもいいですね



梅雨をなくすことはできませんが、少し意識をしてみることで元気に乗り切りましょう

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